close
被經痛所困擾的女性，都知道經期要盡量避免過於冰冷的食物、飲品，因為這些食物會使腹腔血管收縮，造成血流量減少，使得疼痛感更加劇烈！
除此之外還有什麼方法可以緩解經痛症狀呢?多項研究顯示補充Omega-3可以改善經痛情形！因為Omega-3可以減少造成經痛的前列腺素生成，改善疼痛症狀。而且飲食中Omega-3攝取不足的女性，經痛比例也較多且較為嚴重喔！
Dr.紫蘇建議有經痛困擾的女性，一定要記得補充足夠的Omega-3，擺脫腦人的週期性不適感！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
